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頭皮ニキビができた体験から思うこと

頭皮ニキビができた体験から思うこと
みなさんはこれまでに頭皮ニキビができた事はありますでしょうか?
意外とこれまでに一度も頭皮ニキビができた事がないという人も多いと思います。
ではどういう人が頭皮ニキビができやすいのかというと簡単に言うと頭皮を常に清潔に保っていない人が頭皮ニキビができやすいです。
でも、女性の場合だとまた少し状況が変わってきます。なぜなら、女性の場合は多少頭皮を不潔にしたくらいではあまり頭皮の毛穴に皮脂が詰まる事もないからです。
ですが、男性の場合はたった1日頭皮を洗わなかっただけでもかなり皮脂が頭皮の毛穴から分泌されます。
それを防がないと頭皮ニキビがすぐにできてしまうのが男性の特徴です。
実際に私もたった1日頭皮を洗わなかっただけで頭皮ニキビができた事が何回もありました。
逆にちゃんと毎日頭皮を清潔に保っていた時に頭皮ニキビができた事は一度もありませんでした。
ですから。これから頭皮ニキビができないようにしようと思っている人は毎日頭皮を清潔に保つ事をおすすめします。
それで多くの方はきっと頭皮ニキビができない済むようになると思います。
それは実際に私がこれまでに体験した事から言える確かな事です。もちろん夏場などに過剰に汗をかいてしまって頭皮が汗まみれになった時にその状態を数時間放置しただけでも頭皮ニキビができてしまう事もあります。
ですから、基本的に毎日頭皮を清潔にする事を考えていれば良いですが場合によってはそれではダメな場合もあるという認識を持っていれば頭皮ニキビを解消できる基礎となると思います。

アロマホットタオルで簡単リラックス

4アロマオイルを使ってのリラックス法は、いくつかあるでしょう。アロマオイル用の加湿器に垂らして焚いたり、今はアロマディフューザーなどを使ってリラックスされる方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか。

でも中には、アロマオイル専用の加湿器やディフューザーなどがないけど、アロマオイルでどうにかリラックスしたいと思われる方もいらっしゃることでしょう。アロマの香りのするボディオイルや石鹸などで、アロマの香りにお詳しくなった方にいらっしゃるかもしれません。

そのような場合は、アロマオイルを染み込ませたホットタオルで、簡単にリラックスすることが出来るでしょう。

適量のお水にアロマオイルを2,3滴垂らし、そのお水にタオルを浸します。そのタオルを軽く絞ってから簡易のビニール袋に入れ、電子レンジで温めるだけで出来上がりです。

肩などに乗せて使うと、アロマの香りで癒されながら身体も温まり、とてもリラックスすることが出来ることでしょう。

香りはご自身の好みで、いろいろな香りを混ぜ合わせたものでも大丈夫ですし、また今の時期は、ティーツリーのアロマホットタオルを作ることで、癒されながら喉の殺菌作用も期待出来ることでしょう。

アロマオイルを使っての加湿器やアロマディフューザーを焚くのは、どうしていいのかわからなかったという方でも、アロマホットタオルでしたら、上述したように簡単に作れますので、それほど敷居も高くなく、どなたでも始めやすいのではないかと思います。

むくみ改善に飲んでいるアサイーのサプリメント

私は普段、パソコンを使ったデスクワークをしておりますので、夕方になると特に足のむくみが酷くなります。ですので、むくみ解消のためにいいサプリメントをいろいろと試しております。

最近いいなと思い試しているサプリメントが、アサイーのサプリメントです。アサイーは、ダイエット効果があることで有名ですが、それは身体の巡りを改善して、痩せやすい身体作りをしていくというものだからです。

この身体の巡りを改善していくというのは、リンパなどの流れを促して、身体の老廃物などを体外へ排出するというものですので、その働きの通り、むくみにも効果のあるものだと言えるでしょう。

2私は、身体の働きが目覚めてくる朝に飲むのですが、その方が1日を通して、身体がスッキリしてくるような感じがします。アサイーは、身体の水分量を調節するカリウムが豊富に含まれている他にも、利尿作用もありますので、タイミング的には1日が始まる朝がいいかなと思い、そのタイミングで飲んでおります。

私的には、むくみにとても効果があると実感しておりますので、飲み続けているのですが、アサイーを飲み始めてから、目の辛さも減ったように感じております。

ここからは余談になるのですが、アサイーには、目に良いとされるアントシアニンも含まれておりますので、パソコンなどを使ったデスクワークをする女性にとっては、むくみの改善に目の疲れの改善というおまけも付いてきますので、いいのではないかと思います。

美容のために飲み物に気をつけてます

4美容やダイエットなど、あまり何も気にしていなかった頃はコーラなど炭酸飲料をガブガブと飲んでいたり、夏場など外出先でいつもジュースや甘い紅茶飲料をよく飲んでましたが、美容のためダイエットに励んだり、栄養バランスを見なおしてからは、基本的にはノンカロリーな水やお茶などの飲み物を中心に飲むようにしてます。

また、甘いものが飲みたい時はカロリー控えめな飲料にしたり、グリーンスムージーや豆乳など健康的な印象を選んでいます。

最近美容のためによく飲んでいるものは、ローズヒップティーやプーアル茶です。

ローズヒップティーは美意識が高い姉におすすめされて飲み始めたのですが、最初は独特の風味や酸味が気になり、なかなか飲み進められなかったです。

しかし、美肌に効果があると効くと飲みたくなるので、風味を気にしながらも飲み続けていた結果、いつの間にか虜になってました。

プーアル茶は脂肪燃焼に効果的ですし、脂っこい食べ物と一緒に取ると、ダイエットに非常に効果的なお茶です。

餃子が好きで好きでたまらなく、ダイエットしても餃子だけはどうしても止められないので、気休めかもしれませんがプーアル茶を毎日家で沸かしてたっぷり飲んでます。

そのおかげか、あんかけ焼きそばや餃子など大好物の中華など脂っこいものをよく食べる割には、比較的太りにくいと自分で思います。

また、常飲しては居ませんが、肌が疲れた夜や、大事な日の前日には、プラセンタ入りの瓶に入った美容ドリンクを飲むのが私の習慣です。

美容ドリンクを飲んで寝ると、翌日の肌の調子がとても良い気がします。